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우리의 소중한 눈 건강 관리법~~~!

작성자
송온유
작성일
2016-05-18 18:38
조회
134


우선 공부나 일을 할 때나 스마트폰을 할 때

먼곳과 가까운 곳을 번갈아 보며 눈의 긴장감을 풀어주면 좋습니다!

가까운곳을 볼때 눈육이 수축하고 탄력이 떨어져 시력이 저하되기 때문이에요!


 


다음으로 눈건강을 위해 안구운동이나 눈 마시지

눈의 피로를 풀어줍니다!

손바닥을 비벼 열을 내서 눈 위로 지긋이 눌러주거나

주변에 있는 볼펜이나 연필을 활용해 양손에 쥐고

왼쪽눈, 오른쪽눈의 시선을 번갈아가면서 집중합니다!

또 눈을 움직여 원을 그리거나 볼펜으로 원을 그리며 자연히 시선을 따라가게 하는 것도 좋습니다!


 


콘텍트렌즈의 올바른 관리와 착용시간을 지켜 눈에 무리가 가지 않게 하고

시력보호에 도움을 주는 음식들을 먹으면 좋아요~

대표적으로 결명자, 당근, 블루베리, 연어 등이 있습니다!